- 04 Feb 2022, 07:28
#369838
Masiraj (s kremo) 1 x na dan, če je bolečina prehuda potem recimo vsak drugi dan (da ne potenciraš bolečine še bolj), masiraj tudi tetivo, ker je razlog verjetno od tam,
razteguj, vzemi si recimo 1 teden počitka, namesto teka v fazi zdravljenja izberi več kolesarjenja.
Ko boš saniral, delaj vaje za krepitev tetive.
Drugi razlog je mogoče kalcinat v tem delu pete (petni trn). Jaz sem ga imel nekaj let nazaj. Mučno.
pozdravi se, poz
razteguj, vzemi si recimo 1 teden počitka, namesto teka v fazi zdravljenja izberi več kolesarjenja.
Ko boš saniral, delaj vaje za krepitev tetive.
Drugi razlog je mogoče kalcinat v tem delu pete (petni trn). Jaz sem ga imel nekaj let nazaj. Mučno.
pozdravi se, poz